Лікар-психотерапевт, психолог у Харкові
Працюю там, де тіло й психіка пов’язані. Понад 25 років лікарської практики. Досвід класичної та східної медицини. Веду прийом очно й у онлайн-форматі.
З чим працює лікар-психотерапевт?
Дванадцять станів, з якими до мене приходять найчастіше. Якщо впізнали хоча б один — це вже привід поговорити.
Тривога, яка не відпускає
Усередині постійно напнуто, ніби ось-ось щось станеться. Приводу немає, а розслабитися не виходить — ні у вихідний, ні у відпустці.
Панічні атаки
Серце калатає, не вистачає повітря, здається — це кінець. Швидка приїжджає, кардіограма чиста. І тепер страшно, що накриє знову — у метро, в магазині, за кермом.
Не можу заснути
Лягаєте без сил, а в голові вмикається розбір усього дня. Або прокидаєтеся о четвертій ранку й до будильника лежите з розплющеними очима.
Нічого не хочеться
Раніше тішило — зараз ніяк. Не сум, а площина: встав, відпрацював, ліг. І так тижнями.
Наслідки війни
Різкий звук — і тіло реагує раніше, ніж ви встигаєте подумати. Сни повертають туди, звідки ви, здавалося, вже вийшли.
Аналізи в нормі, а тіло болить
Ви обійшли п’ятьох лікарів. Гастроентеролог, кардіолог, невролог — усе чисто. А голова болить, шлунок крутить, тиск скаче.
Не можу зупинитися
Обіцяли собі кинути — у понеділок, з нового року, після відпустки. Щоразу повторюється те саме, і з кожним разом соромніше.
Робота, від якої нудить
Справа, яку ви обирали самі, тепер починається з тяжкості зранку. Відпустка не допомагає: повертаєтеся — і за три дні все як було.
Внутрішній критик, який не замовкає
Що б ви не зробили — недостатньо. Чужу похвалу списуєте на ввічливість, свою помилку пам’ятаєте роками.
Стосунки, які руйнують
Одні й ті самі сварки по колу. Піти не виходить, залишитися нестерпно.
Спалахи, за які потім соромно
Зриваєтеся на найближчих через дрібницю. Потім винні, обіцяєте собі — і знову.
Страх, який керує життям
Не літаєте, не заходите в ліфт, не сідаєте за кермо. Маршрути, плани та відпустки давно будуються навколо цього страху.
Будаєв Роман Васильович
«Іноді однієї розмови достатньо, щоб людина перестала робити те, з чим не могла впоратися роками»
«До мене приходять із симптомом, а йдуть із розумінням. Це і є та точка, з якої стан перестає керувати людиною»
Симптом — це не поломка. Це спосіб, яким психіка дає раду тому, з чим не впоралася раніше. Тому я не починаю з того, щоб його заглушити: спочатку ми відновлюємо всю картину — коли почалося, що цьому передувало, що утримує стан зараз.
Я не даю порад і не виношу оцінок. Я ставлю точні запитання й помічаю те, що ви перестали помічати за роки життя всередині своєї ситуації. Ви йдете не з призначенням, а з інструментами, які залишаються з вами й після завершення терапії.
Три кроки від повідомлення до результату
Повідомлення
Пара рядків у Telegram або на пошту: що турбує і як давно. Відповім і запропоную час — очно чи онлайн.
Перша зустріч
Розмова у вашому темпі. Я виключаю тілесні причини, формулюю діагноз і чесно кажу: яким методом і скільки приблизно зустрічей знадобиться.
Подальша робота
Працюємо в узгодженому ритмі — зазвичай раз на тиждень. Після кожної зустрічі ви розумієте, що змінилося і що робимо далі.
Хвороба рідко починається в тілі. Частіше вона в ньому закінчується. Здоров’я — не відсутність симптому. Це відновлена рівновага між тілом, почуттям і життям
— Роман Васильович Будаєв
Як зрозуміти, що терапія працює
Прогрес іде не по прямій: за хорошим тижнем буває важкий день, і це не відкат. Дивитися варто на місяць загалом, а не на вчора.
З якими запитами я не працюю
Гострі психіатричні стани, що потребують стаціонару та постійного медикаментозного контролю
Робота «з примусу»: коли людину привели, а сама вона не хоче
Запити на гарантію результату за один сеанс — так це не працює
Експертизи, довідки та висновки для суду чи роботодавця
Прохання «вплинути» на іншу людину без її участі та згоди
Якщо ваш випадок не мій — скажу одразу і, за можливості, підкажу, до кого звернутися. Марнувати ваш час і гроші я не буду.
Окрім класичної медицини
Коли мені вперше сказали, що я маю стати психотерапевтом, я не повірив. Робота зі словом здавалася мені чимось несерйозним поряд із хірургією та невідкладною допомогою.
Переконали мене не книги й не вчителі. Переконали пацієнти — люди, у яких стан змінювався там, де за всіма розрахунками змінюватися було нічому. Я вів спостереження роками, перш ніж визнати очевидне.
Про цей бік роботи я майже не говорю на прийомі. Не тому що приховую, а тому що пояснювати нічого: є лише спостереження, яке повторюється рік у рік, від пацієнта до пацієнта.
Багато хто пов’язує це з термінами «цілительство» або «біоенергетика». Я називаю це «Здатність». Вона не вмикається за бажанням і не вимикається від утоми. Працює рівно стільки, скільки людина перебуває поруч, і не залежить ні від мого настрою, ні від її віри в те, що відбувається.
Допомога людям — моє призначення.
Харків і Харківська область — очно. Решті — онлайн у Zoom або Google Meet
Вартість лікування
за запитомВартість залежить від формату та запиту. Опишіть ситуацію у зручній формі. У відповідь надішлю вартість і коли можу прийняти.
Що кажуть мої пацієнти
«Хочу висловити щиру подяку Роману Васильовичу. Після втрати чоловіка я не знаходила собі місця, діти наполягли на зверненні до фахівця. Ставлення уважне, без поспіху. Мені стало значно легше».
«Оцінював за трьома критеріями: адекватність підходу, прогнозованість строків, відсутність нав’язування. Роман Васильович закрив усі три. На першій зустрічі я отримав чітку відповідь, що зі мною, чому це почалося і що ми будемо з цим робити. Без туману і без „попрацюємо — побачимо“».
«Багато років спостерігалася з діагнозом вегето-судинна дистонія. Ніхто з фахівців не міг пояснити, чому стан то погіршується, то минає сам. Роман Васильович пов’язав це з обставинами мого життя, про які я й не думала в цьому ключі. Самопочуття значно покращилося».
Часті питання
Це взагалі нормально — йти до психотерапевта?
Так само нормально, як до стоматолога із зубним болем. Душевний біль не менш реальний — просто його не видно на рентгені.
Чим психотерапевт відрізняється від психолога?
Психотерапевт — лікар із вищою медичною освітою та спеціалізацією з психотерапії, психолог — фахівець із гуманітарною освітою. Лікар може оцінити, чи немає за симптомом тілесної хвороби, і за потреби призначити медикаменти. Психолог такого права не має і в цьому випадку направить до лікаря.
Чим психотерапевт відрізняється від психіатра?
Психіатр працює переважно з важкими розладами й лікує медикаментами, психотерапевт — методами розмовної терапії та гіпнозу. Обидва лікарі, але підхід різний. За потреби вони працюють у зв’язці.
До кого звертатися при тривозі — до психолога чи психотерапевта?
При тривозі, яка триває довше кількох тижнів і супроводжується тілесними симптомами, розумніше починати з лікаря-психотерапевта. Прискорене серцебиття та слабкість бувають і при тривожному розладі, і при порушенні роботи щитоподібної залози — лікар це розрізнить.
Як проходить перша консультація психотерапевта?
Перша зустріч — це розмова тривалістю близько години. Лікар розпитує, що турбує, як давно, що цьому передувало і що ви вже пробували. Наприкінці зустрічі ви отримуєте попереднє розуміння ситуації та план подальшої роботи.
Що казати психотерапевту на першій зустрічі?
Говорити треба своїми словами — спеціальна підготовка не потрібна. Достатньо розповісти, що вас турбує і як це впливає на життя. Формулювати запит красиво не обов’язково, це частина роботи лікаря.
Чи обов’язково розповідати все одразу?
Ні. Ви говорите рівно те, до чого готові, і у своєму темпі. Частина важливого спливає за кілька зустрічей, і це нормальний хід терапії.
Скільки триває один сеанс психотерапії?
Стандартна сесія — близько 50–60 хвилин. Перша зустріч може зайняти трохи більше, бо включає збір історії.
Чи ставлять на облік при зверненні до психотерапевта?
При зверненні до приватної практики жодних записів у державні реєстри не передається. Дані прийому залишаються в лікаря й захищені лікарською таємницею.
Що буде, якщо я розповім щось соромне?
Сором на перших зустрічах — звична річ, і про нього теж можна сказати вголос. Часто саме те, про що найважче говорити, виявляється ключовим для роботи. Лікар не оцінює й не засуджує — його завдання зрозуміти, а не винести вирок.
Що таке психосоматика і чи лікується вона?
Психосоматика — це тілесні симптоми, у яких немає органічної причини: головні болі, спазми, стрибки тиску, клубок у горлі. Лікується через роботу зі станом, який їх спричиняє. Обов’язкова умова — спершу виключити хворобу обстеженням.
Чи ефективна онлайн-консультація психотерапевта?
Для більшості запитів онлайн-формат співставний за ефективністю з очним. Очна зустріч переважна при роботі з важкими станами і у випадках, коли важливий повний контакт. Для мешканців інших міст і країн онлайн — робочий варіант.
Почніть із простого повідомлення
Два речення про вашу ситуацію. Цього достатньо, щоб я зрозумів, чи зможу допомогти. Не дзвінок, не анкета — просто пара рядків про те, що з вами відбувається. Відповім протягом 2-3 днів.